- Стимулирует спокойный сон
- Мощный антиоксидант
- Улучшает иммунную систему
- Обеспечивает поддержку против депрессии
Мелатонин является естественным гормоном, вырабатываемым мозгом через пинеальную железу. Его уровень циркуляции в организме изменяется в течение суток в зависимости от факторов окружающей среды.
Высвобождение и синтез мелатонина подавляются светом и стимулируются темнотой, что говорит о том, что элемент играет неотъемлемую роль в циркадном ритме (биохимических, физиологических и поведенческих процессах, основанных на 24-часовом цикле) в организме.
Мелатонин описывается как мощно проникающий антиоксидант, благодаря своей способности легко проходить через клеточные мембраны и гематоэнцефалический барьер. Некоторые исследования показывают, что он способен защитить ДНК от разрушения, вызванного канцерогенами, а также защитить от сердечных заболеваний, депрессии и нарушений иммунной системы.
Хотя научные данные продолжают доказывать огромную пользу мелатонина для здоровья, он в основном известен своей способностью стимулировать сон. Поскольку его выработка затрудняется светом и усиливается темнотой, с приближением ночи эпифиз выделяет мелатонин, который вызывает сонливость и снижает температуру тела.
Уровень мелатонина продолжает расти, достигая своего пика в середине ночи и постепенно снижаясь с приближением рассвета - этот эффект известен как кривая фазового отклика мелатонина (КНР).
В то время как добавка с мелатонином является эффективной естественной поддержкой для лучшего сна, если ее принимать в больших количествах, она может быть контрпродуктивной и способна разрушать КНР; например, 1 мг может быть использован организмом более эффективно по сравнению с дозой 20 мг.
Вы можете купить Melatonin Time Release (60 таблеток) в магазинах BODYBUILDING SHOP города Новокузнецк по низкой цене. Haya Labs \ Мелатонин Melatonin Time Release (60 таблеток): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.
