BCAA

ВСАА: оптимизация веса без потери мышечной массы

ВСАА – это аминокислоты, которых больше всего находится в скелетных мышцах, чем в других органах. Их по праву называют энергетическим «топливом» для мускулатуры. Именно прием пищевой добавки ВСАА, включающей полный комплекс трех незаменимых аминокислот – лейцина, валина и изолейцина, гарантирует эффективное восстановление истощенных мышечных волокон после усиленных тренингов и ускоряет их рост.

Пищевая добавка ВСАА:

• заряжает мышцы дополнительной энергией
• способствует построению новых клеток мышечных волокон
• избавляет от жировых отложений
• повышает результативность в спорте
• улучшает и поддерживает здоровье

Подробно о BCAA

Что такое ВСАА

ВСАА – это сокращенное название трех аминокислот, которых связывает одна особенность: разветвленная боковая цепочка. Эти элементы очень важны для человека, так как составляют более трети всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях. Они не синтезируются в организме, но должны поступать вместе с пищей в достаточном количестве, так как являются основными ресурсами для построения новых клеток. Особенно это важно людям, стремящимся увеличить свою мышечную массу.

Самый важный элемент из этой тройки – лейцин, он принимает основное участие в процессах клеточной регенерации и метаболизма. Но без двух других составляющих добавки ВСАА - изолейцина и валина, его действие значительно ослабевает, а их сочетание, наоборот, усиливает восстановление и способствует утолщению волокон. Поэтому необходима комбинация сразу всех трех компонент.

Как действует добавка ВСАА

Известно, что именно аминокислоты ВСАА играют роль субстрата для производства энергии и синтеза белка в мышцах. Кроме того, они подавляют катаболические процессы в мышцах, которые провоцируют интенсивные нагрузки на волокна. Они стимулируют выработку инсулина, который способствует всем полезным веществам как можно быстрее достичь тканей и обеспечить их необходимой энергией. Выполнение сразу нескольких этих функций делает добавку ВСАА максимально необходимой после тренинга.

Наиболее эффективно добавка ВСАА поможет при:

• наборе необходимой мышечной массы
• при похудении
• при работе на рельеф
• при аэробных и силовых тренингах

Действие BCAA на организм

Недавно было проведено исследование, в котором участвовало три группы людей, занимающихся активными нагрузками. Все они получали низкокалорийные продукты, но у первой группы питание было дополнено протеиновыми добавками, у второй, наоборот, их исключили, а у третьей в рацион добавили БСАА. В результате именно у участников из последней группы наблюдалось значительное снижение веса, но исчез только подкожный жир, а мышцы существенно увеличились в размерах.

Низкокалорийная пища активизируют гормон роста, который и провоцирует пережигание подкожной жировой прослойки. Но, оказывается можно достичь подобного эффекта без диеты, если в ежедневное обычное меню внести пищевую добавку ВСАА. Поэтому людям, преследующим цель избавления от лишнего веса, но без потери мышечной массы, следует пополнить свой рацион пищевой добавкой БСАА.

BCAA для энергии и восстановления. Михаил Прыгунов.