Be First
Creatine Monohydrate Capsules (350капс)
Creatine Monohydrate Capsules (350капс)
Be First \ Креатин

Creatine Monohydrate Capsules (350капс)

Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

Производитель: Be First
Цель: Силовые показатели
Главный ингредиент: Креатин моногидрат
Порций: 85

Другие варианты упаковки

Рейтинг товара:

3  Читать все отзывы: 3  |  Напишите отзыв
2490 р.
Получите баллов: 0
Наличие:В наличии
Самовывоз из магазинов:
  • - пр-т Кирова 111б

Состав и применение

350 капс
Размер порции: 4 капс
Порций в упаковке: 87
В одной порции    
Micronized Creatine Monohydrate / Креатина моногидрат 3000 мг  
Примечание: количество указано из расчета на 1 порцию (4 капс)    
† Дневная норма не установлена
* Рекомендуемые дневные нормы основаны на 2000 ккал диете
Оригинальный состав регулятор кислотности – лимонная кислота, ароматизатор (идентичный натуральному), сукралоза, пищевой краситель.

Способ применения: Существуют 2 способа приема креатина:

С фазой загрузки.
 
Первые 5 дней рекомендуется принимать по 2 порции (6 грамм) 3 раза в день (всего 18 грамм в день). Затем, на фазе поддержания, принимать 1 порцию (3 грамма) 2 раза в день.
 
Без фазы загрузки.
 
Принимать 1 порцию креатина (3 грамма) 2 раза в день в течение, как минимум, 1 месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей

Другие виды упаковки

Creatine Micronized Powder (300г)
В наличии
1590 р.
Creatine HCL Powder (120г)
Под заказ
Creatine Monohydrate Capsules (120капс)
В наличии
1050 р.
TCM (Tri-Creatine Malate) Powder (100г)
В наличии
1150 р.
Creatine Micronized Powder (500г)
В наличии
2950 р.
Creatine Micronized Powder (1кг)
Временно отсутствует
Creatine HCL (90капс)
В наличии
1390 р.
Creatine Monohydrate powder (300г)
В наличии
1890 р.

Что такое креатин?

Креатин (метил-гуанидино-этановая кислота) содержится, в основном, в мышечной (в том числе в сердце) и нервной ткани, и является важным звеном в энергетическом механизме работы мышечных волокон. Креатин синтезируется в организме из глицина, аргинина и метионина, но важным источником креатина является также пища – больше всего его содержит говядина, немного меньше – кролик, курица. Креатин был впервые выделен из красного мяса Шеврелем во Франции в 1832 году, активно исследовался на протяжении всего 20-го века, а в 1990-х годах начал широко практиковаться в мире спорта.

Как действует креатин?

Важнейшая задача креатина – выполнять функции посредника в цикле энергопродукции мышечных и нервных клеток, отдавая фосфатные группы для восстановления «истощенных» молекул АТФ (аденозинтрифосфата). «Энергетически наполненный» креатин – это фосфокреатин, в который переходит около двух третей всего накопленного организмом креатина. Молекулы фосфокреатина опосредуют передачу энергии от зоны ее выработки (в митохондриях клеток) к зонам потребления (энергоемким органеллам, к примеру, миофибриллам).

В течение первых двух-трех секунд работа мышц обеспечивается собственными запасами АТФ. По мере того, как АТФ отдает энергию, превращаясь в АДФ, включается фосфагенный механизм – молекулы фосфокреатина отдают группы фосфата для регенерации АТФ (АДФ+фосфат=АТФ), и они снова обеспечивают энергией сокращение мышечных волокон. Энергии, даваемой фосфокреатином хватает примерно на 8-10 секунд работы. После этого энергия начинает поступать от анаэробного (и затем аэробного) гликолиза и уже потом – от расщепления жиров. Кажется вполне очевидным, что, увеличивая поступление креатина в организм, мы повышаем содержание фосфокреатина в мышечных клетках (поскольку большая часть поступающего креатина будет превращена в фосфокреатин) – максимально примерно на 20 %. В итоге миофибриллы будут лучше снабжаться энергией, смогут дольше выдерживать максимальные нагрузки, обеспечивая больше повторений в каждом подходе (или работу с большими весами), более быстрое восстановление между сетами – это и есть механизм повышения результативности тренировочного процесса, обеспечивающий дополнительный рост силовых показателей и мускульных объемов.

Что дает креатин?

  •     Креатин дает мышцам больше энергии для работы, усиливая их продуктивность, повышая силу мускульных сокращений, позволяя наращивать взрывную силу и совершать больше высокоинтенсивных движений.
  •     Повышение количества креатина к клетках мышц позволяет мускулам выполнить больше движений, уменьшает усталость, обеспечивает более продолжительную работу.
  •     Снижая утомляемость, обеспечивая защиту от окисления продуктами работы (молочной кислотой) креатин позволяет восстановиться после тренировок быстрее.
  •     Дополнительное поступление креатина позволяет форсировать тренировки и ускоренными темпами наращивать объемы мышц.
  •     Накапливая больше воды в клетках, креатин делает их более объемными, а также стимулирует гипертрофию мышц.

Что я получу от приема креатина?

Креатина моногидрат в капсулах от Be First обеспечивает лучшее энергоснабжение работающих мышц, а, значит, более высокую интенсивность и результативность тренировочного процесса, то есть увеличение силы, рост сухой массы мышц, более быстрое возвращение к тренировкам после отдыха или реабилитации.

  •     Наращивание мышечной силы. Большая обеспеченность энергией позволяет миофибриллам сокращаться сильнее, развивая большие усилия.
  •     Стремительный рост массы и объема мышц. Чем больше и интенсивнее мы тренируемся, тем лучше анаболический отклик мышц и скорее осуществляется увеличение массы мышц.
  •     Повышение объемной рельефности мускулатуры. Увеличение содержания воды в клетках мышц делает их больше, а рельеф выразительнее. К тому же наполненность мышц дополнительно поощряет синтез белка.
  •     Более высокий уровень гормонов, обеспечивающих мышечный рост. Прием креатина, позволяющий увеличить нагрузки, стимулирует гормональный ответ организма, что влечет за собой подъем уровня тестостерона, гормона роста и других гормонов.
  •     Понижение усталости и сокращение восстановительного периода. Буферизация лактата (противодействие накоплению молочной кислоты) в процессе выполнения упражнений уменьшает необходимое время отдыха.
  •     Эффект защиты для сердечной мышцы и сосудов вызван антихолестериновым действием креатина и повышением энергообеспеченности сердечной мышцы, улучшением сократительной способности и понижением зависимости от снабжения кислородом.

Кому надо принимать креатин?

Creatine Monohydrate Capsules от Be First – отличная добавка, с помощью которой можно решать самые разные задачи в спорте, увеличивая силу и меняя режим тренировок. Креатин применим для самых разнообразных категорий спортсменов, практически всех возрастов (кроме разве что детского и юношеского) и видов спорта.

Особенно ярким является эффект креатина (при условии хорошей восприимчивости индивидуального организма) в видах спорта, где важны скоростные нагрузки, резкие рывки, мощные повторяющиеся усилия – это спринтерский бег, единоборства, силовой спорт и др. В тех спортивных областях, где главной является выносливость (бег на длинные дистанции и т.п.), креатин сможет себя проявить только в случае целенаправленного развития силы определенных мышц.

Спортсменам, практикующим прием креатина. Необходимо помнить о том, что креатин не только повышает силовые характеристики, но и увеличивает мышечную массу, поэтому необходимо следить за весом, чтобы не выйти за пределы своей категории.

Очень хорошо себя показывает креатин в силовых видах спорта. Здесь вполне реально за счет приема креатина увеличить мышечную массу на 1,5-2 кг за месяц. Добавка позволяет увеличить количество подходов или рабочие веса, и это быстро положительно сказывается на прогрессе.

Для женщин креатин тоже полезен, но в большинстве случаев организм женщин меньше отзывается на креатин. Тем не менее пользу креатина нельзя недооценивать, даже когда речь идет о тренировках для похудения. В таких случаях рацион строится с дефицитом калорий и креатин помогает сохранить энергию и не снижать интенсивность занятий.

Вегетарианцам креатин тоже очень помогает: они не получают это вещество из рациона, поскольку креатин содержится только в животной пище. Поэтому организм спортсменов, ограниченных в животной пище, хорошо отзывается на креатиновые добавки. Современный креатин производят не из животного сырья, поэтому никаких препятствий для его употребления вегетарианцами и атлетами, соблюдающими религиозные посты, нет.

Преимущества данной формы креатина

Creatine Monohydrate Capsules от Be First – это хорошо известный привычный креатин моногидрат в капсулах. Его применяют и изучают более 20 лет, накоплен громадный опыт положительного применения данной формы креатина. С его помощью можно легко повысить энергонасыщение мышц, больше тренироваться и быстрее расти, что показывает опыт множества спортсменов.

Данная форма чрезвычайно удобна для применения – маленький пузырек можно взять с собой куда угодно и он не займет много места в спортивной сумке. Проглотить 4 капсулы (это одна порция, содержащая 3 г креатина) легко и просто. Это можно сделать в любом удобном месте и для этого не потребуется доставать шейкер, наливать туда жидкость и трясти, размешивая порошок. Проглотить всего 4 капсулы – и Ваши мышцы будут заряжены дополнительной энергией для тренировки. Creatine Monohydrate Capsules от Be First можно принимать с фазой загрузки, или без нее.

Есть ли побочные эффекты?

Креатин моногидрат часто и подробно исследовался в плане появления побочных действий при его приеме. Побочные эффекты, которые можно было бы связать именно с креатином практически не были выявлены, в связи с чем он был признан безопасной пищевой добавкой. Отчасти это объясняется тем, что креатин присутствует в организме большинства животных и активно участвует в двигательной активности, то есть это натуральное вещество, поэтому является безопасным.

В редких случаях при очень больших дозировках (более 20 г в сутки) креатин вызывал также дискомфорт в пищеварительном тракте, диарею, тошноту и другие симптомы расстройства ЖКТ. Все это проходило при отмене препарата или снижении дозировки.

Креатин моногидрат может задерживать в организме некоторое количество воды, что усиливает эффект роста мышц. Вместе с тем, в некоторых случаях, задержка воды нежелательна, поэтому спортсменам на сушке и всем, для кого это важно, необходимо учитывать такой эффект креатина моногидрата и принимать креатин в другой форме (например, креатин гидрохлорид).

С чем сочетается креатин?

Если принимать креатин моногидрат совместно с кофеином, то диуретический эффект кофеина может снизить задержку воды креатином – такое сочетание иногда используют спортсмены, которым надо вывести излишки воды из организма.

Альфа-липоевая кислота и углеводы хорошо помогают ускорить накопление креатина в мышцах до максимально возможного значения.

Лейцин или гидроксиметилбутират при сочетании с креатином могут ускорить процессы роста мышц за счет дополнительной стимуляции синтеза белка в мышечных клетках. Сочетание креатина с бета-аланином позволяет лучше защитить мышцы от окислительного стресса в процессе работы, так как оба этих вещества способствуют буферизации лактата, выделяющегося при сокращениях мускульных волокон, что приводит к лучшему сохранению мышечных тканей и более быстрой регенерации.

Вы можете купить Creatine Monohydrate Capsules (350капс) в магазинах BODYBUILDING SHOP города Новокузнецк по низкой цене. Be First \ Креатин Creatine Monohydrate Capsules (350капс): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.

Отзывы о Be First Creatine Monohydrate Capsules (350капс)

Оставить отзыв
Упорядочить отзывы:
Вместе с этим товаром покупают
GLUTAMINE (250гр)
Siberian Nutrogunz \ Глютамин
1550 р.
Curcumin & Black Pepper (60капс)
Biohacking Mantra \ Антиоксидант
690 р.
Глютамакс (4кг)
XXI Power \ Гейнер высокоуглеводный
2150 р.
Omega-3 Platinum Fish Oil (500капс)
Optimum System \ Жирные кислоты
3660 р. 2745 р.
The Curse (250г)
Cobra Labs \ Предтренировочный комплекс
3890 р.
Кешью в темном шоколаде (120г)
Chikalab \ Протеиновое драже в шоколаде
330 р.
Glucosamine Chondroitin MSM (90таб)
Maxler \ Хондропротектор
На основании 2 отзывов.
2050 р.
Вы недавно смотрели
Быстрый заказ означает что ваш заказ будет оформлен нашим менеджером. При быстром заказе не создается личный кабинет, нет возможности отлеживаться статус заказа а также не применяются накопительная скидка, и скидка от суммы. Заполните поля ниже для того чтобы наш менеджер связался с вами для оформления заказа. Мы рекомендуем оформлять заказы через кнопку "в корзину" для получения всех возможностей магазина.
* - Обязательные поля